¡Se acercan las Navidades! Época de reunirse de nuevo con la familia, ver a esos amigos que están fuera todo el año... ¡y con ello una época llena de excesos de comida y bebida! Se multiplican las comidas y las cenas fuera de casa y eso, en ocasiones puede ser un inconveniente para los dientes. Por eso, desde Esmodent queremos daros nuestros mejores consejos para cuidar vuestra boca estas fiestas.
Cómo cuidar tu higiene bucal en Navidad.
Cuida tus dientes en Navidad:
✔️ No te excedas con el turrón
El turrón blando y el turrón de chocolate tienen más contenido de azúcar que el turrón duro. Este último está compuesto por miel, clara de huevo, almendra y muy poca azúcar. Eso sí, ¡ten cuidado al morderlo de no romperte un diente!
✔️ Cuidado con los dulces
Los dulces blandos o las golosinas pegajosas pueden provocar inflamaciones en las encías de personas que tienen aparato. En cambio, los dulces que son duros, pueden romper empastes o incluso dientes. Además, cualquier alimento rico en azúcares pueden provocar caries.
✔️ Evita las bebidas azucaradas
Las bebidas azucaradas, carbonatadas o los zumos ácidos son muy perjudiciales para el esmalte de los dientes. Aunque sean light, pueden llevar otros componentes que resultan también dañinos. ¿Un consejo? Utiliza pajita si consumes este tipo de bebidas.
✔️ Cuidado con el tabaco
Es un gran enemigo de la salud en general, pero para los dientes es muy dañino ya que provoca un envejecimiento prematuro y afecta a los tejidos que rodean el diente.
✔️ Evita los cambios de temperatura
El contraste de frío y calor aumenta la sensibilidad en la dentadura y puede provocar una ligera inflamación de los vasos sanguíneos de los dientes.
✔️ Cepíllate los dientes
Hazlo después de cada comida siempre que sea posible. Puedes llevar un cepillo de dientes pequeño en el bolso y dejar tu boca limpia estés donde estés.
No descuides tu higiene bucal en estas fiestas. Una vez acabadas, visita a tu dentista habitual para hacerte una revisión y asegurarte de que todo está en orden. Cuida tus dientes en Navidad.
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